Opis
Kurs: ,,Stres. Strach. Agresja."
Piłka nożna – poziom junior/senior
Kurs ,,Stres. Strach. Agresja.” to zbiór przydatnych informacji, dzięki którym dowiesz się między innymi:
- Czy tylko stres ma negatywne konsekwencje?
- Co to jest deprywacja?
- Czy strach i lęk to te same uczucia?
- Jak poradzić sobie z lękiem przed ponowną kontuzją?
- Czy agresja w sporcie jest naturalnym elementem?
Zawartość kursu:
Quizy
+320 minut
treningu i nauki
treningu i nauki
Zadania do pracy własnej
Certyfikat
po ukończeniu
po ukończeniu
Po ukończeniu kursu:
- Będziesz wiedział jakie są mechanizmy powstawania stresu, strachu i agresji.
- Nauczysz się radzić sobie z tymi emocjami.
- Wykorzystasz te emocje w sporcie, ale w konstruktywny sposób.
AGENDA kursu:
Lekcja 1. Stres – co to jest?
Lekcja 2. Psychologia stresu.
Lekcja 3. Rodzaje sytuacji stresowych.
Lekcja 4. Konflikt motywacyjny.
Lekcja 5. Reakcja na stres.
Lekcja 6. Konsekwencje stresu.
Lekcja 7. Emocje przedstartowe.
Lekcja 8. Sposoby radzenia sobie ze stresem.
Lekcja 1. Strach – co to jest?
Lekcja 2. Psychologia strachu.
Lekcja 3. Reakcja na strach.
Lekcja 4. Rodzaje strachu.
Lekcja 5. Elementy strachu.
Lekcja 6. Uczucie strachu vs uczucie lęku.
Lekcja 7. Sposoby radzenia sobie ze strachem.
Lekcja 8. Lęk przed porażką.
Lekcja 9. Zarządzanie emocjami.
Lekcja 1. Agresja – co to jest?
Lekcja 2. Psychologia agresji.
Lekcja 3. Przyczyny agresji.
Lekcja 4. Rodzaje zachowań agresywnych.
Lekcja 5. Mowa werbalna vs mowa niewerbalna.
Lekcja 6. Agresja wśród kibiców.
Lekcja 7. Agresja w mediach.
Lekcja 8. Konsekwencje zachowań agresywnych.
Lekcja 9. Sposoby radzenia sobie z agresją.
Lekcja 1. Podsumowanie modułu 1.
Lekcja 2. Podsumowanie modułu 2.
Lekcja 3. Podsumowanie modułu 3.
Nie czekaj na zakup kursu do jutra! Kup już dzisiaj i rozwijaj swój poziom sportowy!
