Opis
Kurs: ,,Radzenie sobie z wygranymi i porażkami"
Siatkówka kobiet – poziom junior/senior
Kurs ,,Radzenie sobie z wygranymi i porażkami” to zbiór przydatnych informacji, dzięki którym dowiesz się między innymi:
- Czym jest porażka i sukces?
- Jak wykorzystać proces przeżywania porażki na naszą korzyść?
- Jak dojrzewanie wpływa na wydajność i postrzeganie siebie?
- W jaki sposób efektywnie zarządzać sobą i swoim czasem?
oraz wiele innych.
Kurs ten skierowany jest szczególnie do juniorek trenujących piłkę siatkową.
Zawartość kursu:
+350 minut
treningu i nauki
treningu i nauki
+20 lekcji
Quizy
Post-testy
Certyfikat
po ukończeniu
po ukończeniu
Po ukończeniu kursu:
- Zaczniesz wyciągać wnioski z porażek i wygranych a tym samym poprawiać wyniki sportowe.
- Nauczysz się, jak ćwiczyć swoją wytrzymałość psychiczną.
- Nauczysz się radzenia sobie ze stresem związanym z wygranymi i przegranymi meczami.
AGENDA kursu:
Lekcja 1. Czym jest porażka i sukces?
Lekcja 2. Co determinuje przegraną?
Lekcja 3. Proces przeżywania porażki.
Lekcja 4. Następstwa przegranych.
Lekcja 5. Nastawienie.
Lekcja 6. Od trudności do szczęścia – wyznaczanie celów i nastawienie na rozwój.
Lekcja 1. Dorosłość na horyzoncie.
Lekcja 2. Trudności związane z wiekiem i byciem kobietą.
Lekcja 3. Jakie czynniki kształtują uprawianie sportu?
Lekcja 4. Cechy osobowości.
Lekcja 5. Skutki przeżywania zdarzeń.
Lekcja 6. Media społecznościowe i XXI wiek.
Lekcja 1. Sport jako życiowy kapitał.
Lekcja 2. Relacje z samym sobą i zarządzanie sobą w czasie.
Lekcja 3. Relacje.
Lekcja 4. Życiowe wybory.
Lekcja 5. Pomysły, które powstały dzięki porażce.
Lekcja 1. Porażka i jej subiektywny charakter.
Lekcja 2. Co pomaga w radzeniu sobie z przegranymi?
Lekcja 3. Nastawienie na rozwój.
Lekcja 4. Rozwój i dorosłość. Cechy osobowości.
Lekcja 5. Zagrożenia związane z nieodpowiednim przeżywaniem zdarzeń.
Lekcja 6. Sport uczy życia.
Lekcja 7. Zarządzanie sobą w czasie.
Lekcja 8. Plan ,,B” i życiowe wybory.
Nie czekaj na zakup kursu do jutra! Kup już dzisiaj i rozwijaj swój poziom sportowy!
