Każdy kto regularnie uprawia sport wie, że są takie dni, kiedy trening z góry jest spisany na straty. Zdarzają się również momenty, kiedy masz ochotę rzucić to wszystko i zająć się czymś innym. Porażka, kontuzja, zbyt duża presja albo stres to największe problemy zawodowych sportowców. Jeśli chcesz osiągać najwyższe cele,...
Rutyna przedstartowa – na czym polega i czy warto ją wypracować?
Stworzenie rutyny przedstartowej będzie wymagającym i czasochłonnym zadaniem, ale jest to wysiłek opłacalny, mogący poprawić osiągane przez Ciebie wyniki. Pewnie zastanawiasz się czym w ogóle jest rutyna przedstartowa? W jaki sposób działa? Jak ją stworzyć? Wszystkiego dowiesz się z niniejszego artykułu i co ważne - przedstawione poniżej ćwiczenia będziesz mógł...